Studio Professionale
di Riabilitazione
MEDICAL FISIOKINE
COME LA GINNASTICA POSTURALE CURA E PREVIENE QUESTE PATOLOGIE
Per comprendere i benefici della ginnastica posturale è necessario capire come funziona la nostra schiena che è composta da muscoli e colonna vertebrale. La maggior parte dei mal di schiena è causata dai dischi intervertebrali, ovvero quelle masse gelatinose che si trovano tra una vertebra e l’altra e che permettono, grazie alla loro funzione di “cuscino” alla colonna vertebrale di flettersi e di dare elasticità a tutto il tronco. La pressione, lo schiacciamento, il disidratamento di queste giunture fibro-cartilaginee è ciò che determina il mal di schiena (e nei casi più gravi altre patologie quali ad esempio l’ernia del disco). Il nostro corpo è portato a tenere in equilibrio la struttura muscolare per preservare la struttura vertebrale, e a flettere e muovere i muscoli in modo da non alterare questo equilibrio vertebrale.
Come detto in precedenza fattori esterni possono intervenire e alterare questo equilibrio portando a prolungati schiacciamenti dei dischi intervertebrali, distorsioni, e a tutte quelle cose che definiamo posture scorrette. Praticare la ginnastica posturale, che è appunto quell’esercizio fisico che corregge i difetti e gli atteggiamenti scorretti all’interno della nostra routine quotidiana, può quindi aiutare a correggere o prevenire i disturbi e le patologie della schiena. Ed è proprio la prevenzione l’ultimo punto sul quale è utile insistere. La ginnastica posturale ha la sua massima efficacia non tanto nella riabilitazione (ambito in cui viene comunemente collocata) ma nella prevenzione di suddette patologie. Se infatti non soffriamo di mal di schiena siamo portati a credere di non avere bisogno di allenamento posturale, ma spesso, come detto, la vita ci costringe ad atteggiamenti, movimenti, situazioni che alla lunga portano inevitabilmente problemi. E come recitava uno slogan di qualche anno fa “Prevenire è meglio che curare”.
